Model emocionálneho zdravia

Model emocionálneho zdravia

Emócie sú rôzne emocionálne reakcie tela na vonkajšie podnety prostredia. V tradičnej čínskej medicíne sa ľudské psychologické aktivity súhrnne označujú ako emócie, ktoré sú komplexným odrazom ľudských inštinktov, keď ľudia prichádzajú do kontaktu s objektívnymi vecami a rozumejú im. Rozumná psychologická zdravotná starostlivosť je dôležitou súčasťou ľudského zdravia a má významnú hodnotu v živote. Ľudia si to všimli už od staroveku.

V každodennom živote, štúdiu a práci sú ľudia ovplyvňovaní rôznymi ľudskými a materiálnymi faktormi, čo má za následok emocionálne reakcie, negatívne fyzické a duševné účinky a nezdravé psychické a fyziologické zdravie. Preto je dôležité udržiavať emocionálne a duševné zdravie.

1. Relax. Praktizujte relaxáciu a ochranu zdravia, aby ste zmiernili emocionálne vplyvy.

2. Pokaziť. Keď sú emócie ovplyvnené vonkajšími faktormi, opakovane si hovoriac: to nie je veľký problém, nie je to veľký problém. Rušenie negatívnych vplyvov.

3. Každopádne. Ak chcete zmierniť negatívny vplyv, hľadajte antonymá, opakovane si vyslovujte toto pozitívne slovo, podstúpte emocionálnu transformáciu a vráťte pozitívne a negatívne hodnoty na nulu.

4. Ďalej. Keď je to negatívne ovplyvnené, okamžite použite model myslenia s tromi kvantitami na absorbovanie zásob, pozitívnych a negatívnych premenných a doplnkového prírastku ako živín, čím sa vytvorí inovatívny prírastok, ktorý presahuje nižšiu úroveň. Emócie idú od produkcie toxínov k produkcii výhod.

Prvý postup: Uvoľnite sa 1-9

Druhý tok: Chaotické 1-9

Tretí stream: Každopádne, 1-9

Štvrtý prúd: za 1-9